Cursos
Mindful ACTitud
¿Sientes que las emociones te dominan? ¿Te cuesta avanzar hacia lo que realmente valoras? Este programa, basado en ACT y Mindfulness, te ayudará a desarrollar flexibilidad psicológica para afrontar el estrés, la ansiedad y el dolor emocional, construyendo una vida más plena y auténtica. ¡Aprende a vivir con mayor libertad, presencia y compromiso!
Mindful Balance (Equlibrio Conciente)
Mindful Balance es un programa de 8 semanas que fusiona mindfulness y terapia cognitiva para gestionar el estrés y el dolor emocional. A través de módulos dinámicos y prácticas diarias, cultiva la conciencia plena y autocompasión, mejorando tu bienestar emocional.