Un Espacio para el SER, donde la formación se convierte en transformación
En Espacio Mindful ofrecemos servicios y programas de desarrollo personal y bienestar emocional, fundamentados en Terapias de Tercera Generación (ACT) y Mindfulness. Nuestras intervenciones están diseñadas para el aprendizaje de habilidades de autorregulación emocional, ayudándote a gestionar el estrés y el dolor emocional, alcanzar un mayor nivel de autoconocimiento, resiliencia y mejorar tu bienestar emocional.
¿Estás listo para dejar atrás las limitaciones?
Nuestra esencia
Nuestras Mentorias Online
Programas y sesiones personalizadas para tu crecimiento emocional y desarrollo personal integral.
✤ Mindful balance
Este programa está diseñado para el desarrollo de habilidades de mindfulness y proporcionarte herramientas cognitivas efectivas para gestionar la preocupación, la rumiación, el estrés y el dolor emocional. Desarrolla una conciencia plena y cultiva la autocompasión, contribuyendo significativamente al bienestar emocional.
Basado en intervenciones de mindfulness, específicamente Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (MBSR) y Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), el programa combina prácticas de atención plena con estrategias cognitivas para facilitar una transformación personal profunda.
✤ Mindful ACTitud
¿Estás listo para dejar atrás las limitaciones autoimpuestas y descubrir una existencia llena de propósito y autenticidad? Nuestro programa, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y prácticas de mindfulness, te guiará en un viaje de transformación personal. Utilizando el modelo Hexaflex, te ayudamos a desarrollar la flexibilidad psicológica necesaria para enfrentar desafíos con serenidad y determinación. Sumérgete en los seis movimientos esenciales de la flexibilidad: desde la aceptación plena hasta la acción comprometida, cada paso te acerca más a la vida que realmente deseas vivir, al tiempo que conectas con tu SER más interior
Nuestros Servicios Online
Conoce más sobre nuestras modalidades.
Mentorias Estructuradas de 8 Semanas
Explora nuestros programas cuidadosamente diseñados para transformar tu bienestar emocional a través de un proceso estructurado de 8 semanas. Incluyendo a su vez 3 modalidades diferentes de como realizarlas, a la necesidad del cliente.
Servicios de Sesiones Individuales
Sesiones individuales para entrenar en mindfulness y desarrollar herramientas para la gestión del dolor y el estrés emocional. ¨Modalidad más personalizada e intensiva, perfecta para un enfoque detallado y específico.¨
Servicios para Empresas y Organizaciones
Estoy comprometido a mejorar el bienestar y la eficiencia de tu equipo. Mis servicios están diseñados para adaptarse a las necesidades específicas de tu organización, promoviendo un espacio de trabajo más saludable y productivo.
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Horario
Lunes a Viernes (Excepto festivos)
Tardes: 17:00-20:00