¿Qué importancia tiene el compromiso con las prácticas semanales y el seguimiento del Cuaderno de Bitácora?

El compromiso con las prácticas semanales y el seguimiento del Cuaderno de Bitácora son esenciales para maximizar los beneficios del programa. Esta dedicación apoyará tu progreso en mindfulness, ayudándote a integrar las habilidades aprendidas en tu vida diaria y a obtener una comprensión más profunda de ti mismo.

¿Qué pasa si estoy recibiendo tratamiento clínico-sanitario, médico, farmacológico o psicológico?

La naturaleza de los programas es psicoeducativa y psicoterapéutica, no son tratamientos clínicos. La esencia de Espacio Mindful es el desarrollo y entrenamiento de habilidades y herramientas para la autorregulación emocional y el bienestar. Si estás bajo tratamiento médico o farmacológico, te recomendamos que hables con tu médico o terapeuta sobre tu interés en participar en estos programas para asegurarte de que sean compatibles con tu tratamiento actual. En principio, son perfectamente compatibles, ya que están fundamentados en evidencia empírica. No obstante, es recomendable consultar y exponer los fundamentos de los programas a tu profesional de salud.

¿Cuál es el servicio o programa que mejor se adapta a mis necesidades?

La elección del servicio o programa más adecuado depende de tus inquietudes, necesidades personales y tu situación actual. Si buscas desarrollar habilidades de mindfulness desde cero o mejorar tu gestión del estrés y tu equilibrio emocional con tendencia al desánimo, el programa “Mindful Balance” te guiará progresivamente desde el nivel inicial hasta un nivel intermedio y encuentrar tu equilibrio personal. Por otro lado, si tu meta es superar barreras internas y alinear tus acciones con tus valores personales, o más bien te sientes perdido en sentido y propósito vital “Libera tu Mente y Construye una Vida Valiosa” se centra en la flexibilidad psicológica, la aceptación y la clarificación de lo que realmente te importa.

Además, puedes elegir entre diferentes modalidades: personalizado para atención individual, en grupo para un aprendizaje compartido, o asincrónico si prefieres avanzar a tu propio ritmo.Para obtener una recomendación más personalizada, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros sin compromiso. Podremos conversar sobre tus necesidades e inquietudes específicas y ayudarte a escoger el programa que mejor se adapte a ti.